Что такое пот, его состав и свойства

Пот — естественный секрет кожи, без которого организм не смог бы поддерживать постоянную температуру тела. О нем принято вспоминать только тогда, когда он доставляет неудобства: оставляет пятна, раздражает кожу или пахнет. Рассказываем, из чего состоит пот, как он образуется, откуда берется запах и в каких случаях потоотделение стоит обсудить с врачом.

Как образуется пот

Пот вырабатывают потовые железы. У человека их два основных типа.

Эккриновые железы расположены по всей поверхности кожи, а больше всего их на ладонях, стопах, лбу и в подмышках. Их по оценкам несколько миллионов. Они вырабатывают водянистый пот, который участвует в терморегуляции. Секрет сначала образуется в клубочке железы, а затем в протоке из него частично возвращаются ионы натрия и хлора, поэтому на поверхность кожи выходит слабоконцентрированная жидкость.

Апокриновые железы расположены в подмышечных впадинах, вокруг сосков и в аногенитальной области. Они начинают работать в период полового созревания и вырабатывают более густой секрет, который содержит липиды и белки. Сам по себе он почти не пахнет.

Часто пот путают с кожным салом. Кожное сало вырабатывают сальные железы, это жировой секрет, который смягчает кожу и образует защитную пленку. На потоотделение он не влияет.

Состав пота

Основа пота — вода, на нее приходится около 99%. Остальное — растворенные вещества:

• минеральные соли: хлорид натрия, соединения калия, кальция и магния;
• молочная кислота и мочевина;
• аминокислоты и небольшое количество белков;
• антимикробные пептиды, которые помогают защищать кожу от микроорганизмов;
• у апокринового пота — липиды и другие органические соединения.

Состав зависит от интенсивности потоотделения, питания, уровня гидратации, состояния здоровья и тренированности. Реакция пота слабокислая, что поддерживает кислотную мантию кожи и ограничивает рост части микроорганизмов.

Функции пота

• Терморегуляция. Испаряясь с поверхности кожи, пот забирает тепло и охлаждает тело. Это основная функция.
• Увлажнение кожи. Небольшие количества пота поддерживают влажность рогового слоя.
• Защита от микроорганизмов. Антимикробные пептиды пота участвуют в местной защите кожи.
• Выведение продуктов обмена. Эта роль невелика: основную работу по выведению веществ выполняют почки и печень, поэтому идея о том, что пот «очищает» организм, не подтверждена.

Откуда берется запах

Свежий пот почти не пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже расщепляют органические соединения, особенно из апокринового секрета, и образуют летучие вещества с характерным ароматом. Поэтому запах сильнее там, где расположены апокриновые железы и где кожа влажная и теплая: в подмышках, стопах и складках. Интенсивность запаха зависит от состава микрофлоры, гигиены, питания и особенностей обмена веществ. Об этом подробнее рассказано в статьях про потливость подмышек у мужчин и потливость ног.

Как регулируется потоотделение

Центр терморегуляции находится в гипоталамусе. Когда температура тела растет, он посылает сигналы через симпатическую нервную систему, нервные окончания выделяют ацетилхолин, и эккриновые железы вырабатывают пот. Выделяют три основных типа потоотделения:

• Терморегуляторное. Реакция на жару и физическую нагрузку, охватывает все тело.
• Эмоциональное. Реакция на стресс, страх и волнение, преимущественно на ладонях, стопах и в подмышках. Подробнее о ладонях в статье про потливость ладоней.
• Вкусовое. Реакция на острую и горячую пищу, чаще на лице. Особенности описаны в материале о потливости при холоде, жаре и во время еды.

Количество пота индивидуально: в покое и умеренной температуре за сутки выделяется небольшое количество, а при тяжелой нагрузке у тренированного человека — до одного-двух литров в час.

Когда потоотделение требует внимания

К врачу стоит обратиться, если:

• потоотделение избыточно и мешает повседневной жизни (возможен гипергидроз);
• потливость возникла внезапно или сопровождается повышением температуры, потерей веса, учащенным сердцебиением, ночным потом (см. статью про ночную потливость);
• человек перестал потеть и плохо переносит жару (подробнее — в статье про ангидроз);
• пот имеет необычный запах или цвет.

Как врач корректирует избыточное потоотделение

Метод зависит от причины и выраженности. Врач может рекомендовать антиперспиранты, ионофорез, системные препараты, лечение основного заболевания. Ботулинотерапия основана на том, что препарат ботулотоксина типа А блокирует выделение ацетилхолина в окончаниях нервов, которые стимулируют потовые железы. Потоотделение в обработанной зоне временно снижается. Метод может быть рекомендован при подтвержденном первичном гипергидрозе, если другие способы дали недостаточный результат. Общий обзор подходов описан в статье о том, как снизить потоотделение.

Подходит ли вам этот метод, определяет врач на очной консультации: он оценивает причины потливости, учитывает противопоказания, например беременность и лактацию, воспалительные заболевания кожи в зоне введения, нарушения свертываемости крови и заболевания нервно-мышечной передачи.

Пот — важная часть работы организма, а не просто неудобство: он защищает от перегрева и участвует в защите кожи. Проблемой становится его избыток или отсутствие. Если потоотделение вызывает у вас дискомфорт или вопросы, лучше обсудить его с врачом. Специалисты клиники DELETE оценят причины, при необходимости направят на обследование и подберут индивидуальный подход.