Кожа при офисной работе: сухость, тусклость и признаки усталости

Многие часы в закрытом помещении, сухой воздух, кондиционеры, экраны, нехватка сна и стресс — привычный фон жизни офисного сотрудника. К вечеру кожа стягивается, тон становится тусклым, появляются признаки усталости. Часто это называют «офисным синдромом кожи». Это не медицинский диагноз, а описание группы факторов. Разбираем, как они влияют на кожу и что можно изменить.

Какие факторы действуют на кожу

• Сухой воздух. Отопление и кондиционирование снижают влажность воздуха, и кожа теряет влагу быстрее. Подробнее — в статье Обезвоженная кожа.
• Экраны и свет. Длительная работа с монитором связана с напряжением глаз, нарушением режима сна и привычкой щуриться. Данные о прямом влиянии света экранов на кожу ограничены.
• Стресс. Хронический стресс связан с гормональными изменениями, которые могут влиять на воспаление, сальные железы и барьер кожи.
• Малоподвижность. Мало движения — слабее микроциркуляция, и кожа выглядит бледной.
• Нерегулярное питание и недостаток воды. Кофе, перекусы, пропущенные приемы пищи отражаются на коже.
• Недостаток сна. Ухудшает восстановление, усиливает темные круги и отечность.
• Привычка трогать лицо. Касания и опора подбородка на руку добавляют микротравмы и загрязнения.
• Положение тела. Наклон головы вперед формирует складки на шее, подробнее — в статье Плазмолифтинг шеи.
• Маски и макияж. Длительное ношение косметики без должного очищения забивает поры.

Что чаще всего замечают пациенты

Проявление

Возможная причина

Стянутость, шелушение

Сухой воздух, нарушение барьера

Тусклый тон

Недостаток сна, замедленное обновление, обезвоженность, подробнее — в статье Тусклая кожа лица

Темные круги и отечность под глазами

Нехватка сна, напряжение, особенности анатомии, подробнее — в статье Тонкая кожа под глазами

Высыпания

Стресс, окклюзия, неправильное очищение, подробнее — на странице лечения акне

Мелкие линии вокруг глаз

Мимика при напряжении зрения

Расширенные поры

Загрязнение, избыток кожного сала, подробнее — в статье Расширенные поры

Складки на шее

Положение головы при работе

Если проблемы выражены или появились недавно, врач убеждается, что причина не медицинская: сухость и тусклость могут быть связаны с дефицитами, заболеваниями щитовидной железы и другими состояниями.

Что можно изменить сразу

• Поставьте увлажнитель воздуха или используйте мягкие спреи для лица.
• Пейте воду в течение дня.
• Делайте перерывы: каждые 45–60 минут вставайте, двигайтесь, давайте глазам отдых.
• Поднимите монитор на уровень глаз, чтобы не наклонять голову.
• Наносите SPF, если вы сидите у окна.
• Очищайте кожу вечером даже при усталости.
• Выбирайте дневной крем с увлажняющими компонентами.
• Следите за сном и питанием.
• Не трогайте лицо руками.

Какие процедуры может предложить врач

Процедуры не заменяют изменение привычек, но дополняют уход.

Эстетические уходы. Бережное очищение, увлажнение и восстановление барьера. Подробнее — на странице эстетических уходов.

Биоревитализация. Помогает увлажнить кожу, подробнее — на странице биоревитализации.

Плазмолифтинг. Факторы роста поддерживают обновление кожи и могут помочь улучшить тон и увлажненность. Метод относят к вспомогательным. Подробнее — в статье Плазмолифтинг лица.

Химические пилинги. Поверхностные пилинги улучшают текстуру и тон, подробнее — на странице химических пилингов.

Ботулинотерапия. Для мимических заломов, подробнее — на странице ботулинотерапии.

IV-терапия. Врач может обсудить ее при подтвержденных дефицитах, подробнее — на странице IV-терапии.

Как встроить процедуры в рабочий график

Реабилитация после процедур зависит от метода, поэтому планируйте их с запасом времени:

• плазмолифтинг и инъекции лучше делать, когда рабочая неделя позволяет несколько дней обойтись без важных встреч;
• пилинги и лазеры требуют более длительной паузы;
• мягкие уходы подходят для коротких окон между задачами;
• важные события учитывайте заранее, подробнее — в статье Плазмолифтинг перед отпуском.

Подробнее о планировании — в статье План ухода и процедур на год.

Показания и ограничения

Процедуры могут быть рекомендованы после осмотра врача, если нет ограничений. Их не проводят при беременности и лактации, онкологических заболеваниях, заболеваниях крови, острых инфекциях, обострении хронических заболеваний, воспалении и ранах в зоне введения, герпесе в стадии обострения. Перечень для плазмолифтинга приведен в статье про противопоказания к плазмолифтингу. Врач заранее обсуждает возможные реакции: покраснение, отек, синяки, папулы.

Как проходит сеанс и восстановление

Порядок процедуры описан в статье Как проходит плазмолифтинг. Врач осматривает кожу, берет кровь, готовит плазму, очищает кожу, наносит анестезирующий крем и вводит плазму в размеченные точки.

Первые 1–3 дня. Возможны покраснение, небольшая отечность, папулы и синяки. Не касайтесь кожи без необходимости, избегайте горячей воды, бани, сауны и макияжа в первые сутки, защищайте кожу SPF. Если вы работаете с клиентами, учтите, что реакция заметна.

1–2 неделя. Реакции уменьшаются. В течение 10–14 дней не используйте скрабы и пилинги, откажитесь от бани, сауны и солярия. Подробнее — в статье Реабилитация после плазмолифтинга.

2–4 неделя. Кожа выглядит более увлажненной и ровной. Врач оценивает промежуточную динамику.

1–3 месяца. Формируется устойчивый эстетический эффект. Врач назначает контрольный визит и обсуждает поддерживающий протокол.

Состояние кожи у офисных сотрудников во многом определяется средой и привычками, поэтому процедуры работают лучше в сочетании с простыми изменениями режима. Подобрать уход и протокол можно только на очной консультации. Специалисты клиники DELETE оценят состояние кожи и предложат план, который впишется в ваш график.